Você sabe o que é HYROX?

 

 

Se você é do tipo que curte desafios e acha que correr na esteira enquanto assiste a um seriado não é o suficiente, prepare-se para conhecer o Hyrox! Essa nova modalidade esportiva vem conquistando academias e atletas ao redor do mundo, misturando corrida e exercícios funcionais de um jeito dinâmico e desafiador.

 

Imagine um esporte que une resistência, força e explosão em um único evento. No Hyrox, os participantes encaram oito baterias de corrida de 1 km, intercaladas com diferentes desafios funcionais, como remo, trenó, burpees e levantamento de peso. O objetivo? Completar tudo no menor tempo possível! Parece insano? Talvez. Mas quem disse que diversão e suor não combinam?

 

Algumas pessoas até confundem o HYROX com o Crossfit, por tem alguns exercícios iguais, mas a pegada do Hyrox na pratica é menos complexa do que o Crossfit, no Cross existe muito mais exercícios ginásticos e com barras. E por ser um pouco mais “simples” o Hyrox acaba atraindo mais pessoas para participar.

 

O Hyrox nasceu na Alemanha, em 2017, criado por Christian Toetzke, um especialista em eventos esportivos, e Moritz Fürste, um ex-jogador de hóquei campeão olímpico. A ideia era criar uma competição acessível tanto para atletas profissionais quanto para entusiastas do fitness. Deu tão certo que hoje o Hyrox já tem eventos ao redor do mundo, atraindo milhares de participantes.

 

Quem pode praticar?

A melhor parte do Hyrox é que qualquer pessoa pode participar! Seja você um corredor experiente, um guerreiro do crossfit ou apenas alguém que quer testar os próprios limites, esse esporte oferece diferentes categorias para atender a todos os níveis. É possível competir individualmente, em duplas ou até em equipes, tornando a experiência ainda mais divertida e motivadora.

 

Benefícios do Hyrox

Além de ser uma ótima desculpa para investir naquele tênis novo, o Hyrox traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente:

- Condicionamento físico completo: A combinação de corrida e exercícios funcionais melhora a resistência cardiovascular, força e agilidade.

- Queima de calorias: Prepare-se para suar! O esforço intenso faz com que o gasto calórico seja altíssimo.

- Desafio e motivação: O formato competitivo ajuda a manter o foco nos treinos e incentiva a superação pessoal.

- Versatilidade: O treino do Hyrox pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico, tornando-o acessível para iniciantes e desafiador para atletas experientes.

 

Se você gosta de desafios e quer sair da rotina dos treinos tradicionais, o Hyrox pode ser a modalidade perfeita para você! E o melhor: como as provas acontecem ao redor do mundo, sempre há uma nova oportunidade para testar suas habilidades e, quem sabe, até virar um campeão!

 

Então, que tal colocar essa nova tendência fitness na sua lista de objetivos e ver até onde seu corpo pode chegar?

 

Bora Mexer!

 

@treinador.molina